Highlights
- Bliv stærkere mentalt og find indre ro
- Fred og ro til sindet, forfriskende energi til kroppen
- Det ideelle sted at trække stikket ud og nyde naturens skønhed
- Genopdag dig selv efter at have følt dig afkoblet for længe
- Det ideelle sted at trække stikket ud og sætte tempoet ned
Description
5 DAGE I DURBAN: OCEAN AND YOGA BLISS RETREAT
Dag 1 Ankomst og velkomst
Check-in på Mantis and Moon Backpackers.
Velkomstorientering og introduktion til retreatprogrammet.
Slap af og find dig til rette i din bolig.
Yogasession ved solnedgang for at slappe af og forberede dig på de kommende dage.
Gruppemiddag med lækre lokale retter og mulighed for at lære de andre retreatdeltagere at kende.
Dag 2 Surfundervisning og strandyoga
Energigivende morgenmad for at kickstarte dagen.
Surflektion om morgenen med erfarne instruktører, velegnet til alle niveauer.
Frokostpause til at tanke op og lade op.
Strandyoga om eftermiddagen med fokus på stræk- og afslapningsteknikker.
Fritid til at udforske omgivelserne eller slappe af på stranden.
Fælles middag efterfulgt af bålhygge med historiefortælling og stjernekiggeri.
Dag 3 Naturudflugt og restorativ yoga
Morgenmad efterfulgt af en guidet naturudflugt for at udforske lokalområdet.
Picnic-frokost i naturskønne omgivelser.
Eftermiddagssession med genopbyggende yoga med fokus på dyb afslapning og foryngelse.
Valgfri massage eller spa-behandling for dem, der ønsker ekstra afslapning.
Aftenen er fri til at nyde faciliteterne på Mantis and Moon eller deltage i en gruppeaktivitet.
Middag med et udvalg af sunde og lækre retter.
DAG 4 Avanceret surfing og kulturel oplevelse
Morgenmad for at tanke op til dagens aktiviteter.
Avanceret surfinglektion for erfarne surfere, der ønsker at finpudse deres færdigheder.
Frokostpause med mulighed for at prøve lokale delikatesser på nærliggende spisesteder.
Kulturel udflugt for at lære om områdets rige arv og traditioner.
Yogasession ved solnedgang for at reflektere over dagens eventyr og komme i kontakt med naturen.
Afskedsmiddag med levende musik, dans og en smagsprøve på sydafrikansk gæstfrihed.
DAG 5 Yoga ved solopgang og afrejse
Yoga ved solopgang tidligt om morgenen for at hilse dagen velkommen med intention og taknemmelighed.
Morgenmadsbuffet med en række sunde valgmuligheder.
Udtjekning og afrejse med minder og nye venskaber, som du har skabt under dit ophold.
Includes
4 overnatninger
3 daglige lækre og nærende måltider
Daglige yogatimer
Surfundervisning med vores instruktører
Gruppeudflugter/aktiviteter
Afhentning og aflevering i lufthavnen
Wifi-forbindelse
Easy cancellation
Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet
