Highlights
- Bli sterkere mentalt og finn indre ro
- Fred og ro for sinnet, forfriskende energi for kroppen
- Det ideelle stedet for å koble av og nyte den vakre naturen
- Gjenoppdag deg selv etter å ha følt deg frakoblet for lenge
- Det ideelle stedet for å koble av og senke tempoet
Description
5 DAGER I DURBAN: HAV OG YOGA BLISS RETREAT
Dag 1 Ankomst og velkomst
Innsjekking på Mantis and Moon Backpackers.
Velkomstorientering og introduksjon til retreatprogrammet.
Slapp av og finn deg til rette på overnattingsstedet ditt.
Yoga ved solnedgang for å slappe av og forberede dere på dagene som ligger foran dere.
Gruppemiddag med deilig lokal mat og en mulighet til å bli kjent med de andre retreatdeltakerne.
Dag 2 Surfetimer og strandyoga
Energigivende frokost for å kickstarte dagen.
Surfetime om morgenen med erfarne instruktører, egnet for alle nivåer.
Lunsjpause for å lade opp batteriene.
Strandyoga på ettermiddagen, med fokus på tøynings- og avspenningsteknikker.
Fritid til å utforske omgivelsene eller slappe av på stranden.
Felles middag etterfulgt av bålsamling med historiefortelling og stjernekikking.
Dag 3 Naturutflukt og restorativ yoga
Frokost etterfulgt av en guidet naturutflukt for å utforske nærområdet.
Pikniklunsj i naturskjønne omgivelser.
Ettermiddag med restorativ yoga med fokus på dyp avslapning og foryngelse.
Valgfri massasje eller spa-behandling for de som ønsker ekstra avslapping.
Om kvelden har du tid til å nyte Mantis and Moons fasiliteter eller delta i en gruppeaktivitet.
Middag med et utvalg av sunne og deilige alternativer.
DAG 4 Avansert surfing og kulturell opplevelse
Frokost for å få nok energi til dagens aktiviteter.
Avansert surfetime for erfarne surfere som ønsker å forbedre ferdighetene sine.
Lunsjpause med mulighet til å smake på lokale delikatesser på nærliggende spisesteder.
Kulturell utflukt for å lære mer om områdets rike kulturarv og tradisjoner.
Yoga ved solnedgang for å reflektere over dagens opplevelser og komme i kontakt med naturen.
Avskjedsmiddag med levende musikk, dans og en smak av sørafrikansk gjestfrihet.
DAG 5 Yoga ved soloppgang og avreise
Tidlig morgengymnastikk for å hilse dagen velkommen med intensjon og takknemlighet.
Frokostbuffé med et utvalg av sunne alternativer.
Utsjekking og avreise, med minner og nye vennskap skapt under oppholdet.
Includes
4 overnattinger
3 daglige deilige og næringsrike måltider
Daglige yogatimer
Surfetimer med våre instruktører
Gruppeutflukter/aktiviteter
Henting og bringing til og fra flyplassen
Wifi-tilkobling
Easy cancellation
Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert
