Highlights
- Torna-te mais forte mentalmente e encontra a paz interior
- Paz e tranquilidade para a mente, energia refrescante para o corpo
- O local ideal para te desconectares e desfrutares da beleza da natureza
- Redescobre-te depois de te sentires desligado durante muito tempo
- O local ideal para te desconectares e abrandares o teu ritmo acelerado
Description
5 DIAS EM DURBAN: RETIRO DE OCEANO E YOGA BLISS
Dia 1 Chegada e boas-vindas
Faz o check-in no Mantis and Moon Backpackers.
Recebe orientação de boas-vindas e introdução ao programa do retiro.
Relaxa e instala-te no teu alojamento.
Sessão de ioga ao pôr do sol para relaxares e te preparares para os dias que se seguem.
Jantar de grupo com deliciosa cozinha local e uma oportunidade para conheceres os teus colegas participantes no retiro
Dia 2 Aulas de surf e ioga na praia
Pequeno-almoço energético para começar o dia.
Aula de surf de manhã com instrutores experientes, adequada a todos os níveis.
Pausa para o almoço para reabastecer e recarregar as energias.
À tarde, sessão de ioga na praia, com foco em técnicas de alongamento e relaxamento.
Tempo livre para explorar os arredores ou relaxar na praia.
Jantar de grupo seguido de uma fogueira para contar histórias e observar as estrelas.
Dia 3 Excursão pela natureza e ioga restaurativo
Pequeno-almoço seguido de uma excursão guiada pela natureza para explorar a área local.
Almoço de piquenique no meio da paisagem.
À tarde, sessão de ioga restaurativa, centrada no relaxamento profundo e no rejuvenescimento.
Massagem opcional ou tratamento de spa para aqueles que procuram um relaxamento extra.
À noite, tempo livre para desfrutar das comodidades do Mantis and Moon ou participar numa atividade de grupo.
Jantar com uma variedade de opções saudáveis e deliciosas.
DIA 4 Surf avançado e experiência cultural
Pequeno-almoço para te abasteceres para as actividades do dia.
Aula de surf avançado para surfistas experientes que procuram aperfeiçoar as suas capacidades.
Pausa para o almoço com a opção de provar as iguarias locais em restaurantes próximos.
Excursão de experiência cultural para aprenderes sobre o rico património e tradições da região.
Sessão de ioga ao pôr do sol para refletir sobre as aventuras do dia e ligar-se à natureza.
Jantar de despedida com música ao vivo, dança e uma amostra da hospitalidade sul-africana.
DIA 5 Yoga ao nascer do sol e partida
Sessões de yoga ao nascer do sol para saudar o dia com intenção e gratidão.
Pequeno-almoço buffet com uma variedade de opções saudáveis.
Check-out e partida, com memórias e novas amizades feitas durante a tua estadia.
Includes
4 noites de alojamento
3 refeições diárias deliciosas e nutritivas
Aulas diárias de yoga
Aulas de surf com os nossos instrutores
Excursões/actividades de grupo
Recolha e entrega no aeroporto
Ligação Wifi
Easy cancellation
Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral
