Highlights
- Bli mentalt starkare och hitta inre frid
- Lugn och ro för sinnet, uppfriskande energi för kroppen
- Det perfekta läget för att koppla bort kontakten och njuta av naturens skönhet
- Återupptäck dig själv efter att ha känt dig frånkopplad under alltför lång tid
- Den idealiska platsen för att koppla ur och dra ner på tempot
Description
5 DAGAR I DURBAN: OCEAN AND YOGA BLISS RETREAT
Dag 1 Ankomst och välkommen
Incheckning på Mantis and Moon Backpackers.
Välkomstorientering och introduktion till retreatprogrammet.
Koppla av och installera dig i ditt boende.
Yogapass vid solnedgången för att varva ner och förbereda dig för de kommande dagarna.
Gruppmiddag med utsökt lokal mat och en möjlighet att lära känna dina andra retreatdeltagare
Dag 2 Surflektioner och strandyoga
Energigivande frukost för att kickstarta dagen.
Surflektion på morgonen med erfarna instruktörer, lämplig för alla nivåer.
Lunchpaus för att tanka energi och ladda batterierna.
Eftermiddagspass med strandyoga med fokus på stretching och avslappningstekniker.
Fri tid att utforska omgivningarna eller koppla av på stranden.
Gemensam middag följt av en brasa för historieberättande och stjärnskådning.
Dag 3 Naturutflykt och restorativ yoga
Frukost följt av en guidad naturutflykt för att utforska det lokala området.
Picknicklunch i natursköna omgivningar.
Eftermiddag med restorativ yoga med fokus på djup avslappning och föryngring.
Massage eller spa-behandling som tillval för den som vill koppla av lite extra.
Kvällsfri tid för att njuta av bekvämligheterna på Mantis och Moon eller delta i en gruppaktivitet.
Middag med en mängd hälsosamma och läckra alternativ.
DAG 4 Avancerad surfing och kulturell upplevelse
Frukost för att ladda upp inför dagens aktiviteter.
Avancerad surfinglektion för erfarna surfare som vill finslipa sina färdigheter.
Lunchpaus med möjlighet att prova lokala delikatesser på närliggande matställen.
Kulturell upplevelseutflykt för att lära dig mer om områdets rika arv och traditioner.
Yogapass i solnedgången för att reflektera över dagens äventyr och få kontakt med naturen.
Avskedsmiddag med levande musik, dans och en smak av den sydafrikanska gästfriheten.
DAG 5 Yoga i soluppgången och avresa
Yogapass i soluppgången tidigt på morgonen för att hälsa dagen välkommen med avsikt och tacksamhet.
Frukostbuffé med en mängd hälsosamma alternativ.
Utcheckning och avresa, med minnen och nya vänskaper som skapats under din vistelse.
Includes
4 nätters boende
3 läckra och näringsrika måltider varje dag
Dagliga yogaklasser
Surflektioner med våra instruktörer
Grupputflykter/aktiviteter
Upphämtning och avlämning på flygplatsen
Wifi-anslutning
Easy cancellation
Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat
